top of page

Ilse Al
wandelcoach 

Welkom, wat kan ik voor je betekenen?

Als je mijn website bezoekt, betekent dat vast dat je op zoek bent naar een coach en meer specifiek naar een wandelcoach en dan ook nog naar een wandelcoach die bij jou past.

Laat ik daarom eerst maar vertellen wat ik voor je zou kunnen betekenen.

Tijdens wandelingen coach ik je bij jouw vraagstukken over je professioneel handelen. Heb je dus coaching nodig bij je vaardigheden en houding in je werk, dan ben je bij mij aan het juiste adres. 

Als coach en als HR-professional (interim) werk ik voornamelijk voor non-profit en overheidsorganisaties. Hierdoor kan ik me goed inleven in de vraagstukken van andere HR-professionals en leidinggevenden die in deze sectoren werken. Daar ligt dus primair mijn doelgroep. Ben je echter werkzaam in een andere sector of functie en ben je benieuwd naar mijn werkwijze, neem dan gerust contact met me op.

'Hoe werkt een coachtraject bij jou, Ilse?'  

Hoe dan ook beginnen we altijd met een (gratis) telefonisch intakegesprek. We bespreken jouw coachvraag en bepalen of we met elkaar verder gaan. Een traject bestaat uit maximaal zes wandelsessies. Bij voorkeur houd ik twee maximaal drie weken aan tussen de sessies omdat je tussentijds werkt aan het uitvoeren van oefeningen en opdrachten. Ik werk oplossingsgericht en compassievol. Van mijn coachees verwacht ik een actieve houding.

'Ilse, wat doe je als wandelcoach nu precies? Leer je mensen hoe ze moeten wandelen?'

Deze vraag stellen mensen mij best vaak en ik kan het me voorstellen, al is het maar omdat ik in mijn vrije tijd zelf graag wandel en er aardig ervaren in ben. Maar wat wandelcoachen nu precies is, wat het anders maakt dan 'gewoon coachen', dat vertel ik je hieronder. 

 

 

 

 

wandelcoachen met Ilse, hoe werkt dat?

Als wandelcoach coach ik - de naam zegt het al - al wandelend. Samen met mijn coachee ga ik elke sessie zo'n uur tot anderhalf uur op stap, naar buiten, de natuur in. Ik heb een paar vaste wandelroutes in het bos en de duinen tussen Heemskerk en Castricum. Voor mijn Amsterdamse coachees kan ik uitwijken naar het Amsterdamse Bos. 

Wat maakt wandelcoachen nu anders en voor velen fijner dan 'gewoon' coachen? Voordeel van wandelcoachen is dat je samen buiten bent in de frisse lucht en dat is (bewezen) goed voor je welbevinden. Het buiten zijn geeft een vrij en open gevoel, anders dan wanneer je binnen, tegenover of naast elkaar zit. Als coach en coachee loop je naast elkaar, in alle rust en in eenzelfde cadans en dat zorgt - ook dat is bewezen - voor ontspanning en een gevoel van verbinding met elkaar. 

Elke sessie begint met een bodycheck. Voor de oefeningen tijdens het wandelcoachen gebruiken we elementen die de natuur biedt, zoals bloemen, takken, bladeren, aarde of zand, maar ook het omringend landschap bijvoorbeeld bij visuele of - associatie-oefeningen. De sessies gaan in principe altijd door, ook als het regent of waait, maar bij heel slecht weer, code oranje of rood, verplaats ik de wandelingen naar een dag dat het beter weer is of we kunnen kiezen voor coaching binnen. 

17992592251716587.webp

Mijn achtergrond en ontwikkeling

Ik ben geboren en getogen Zaanse, moeder van twee volwassen zoons, gehuwd met Ruut en naast mijn werk, actief als zangeres in mijn band en - hoe kan het ook anders - ik wandel graag. In 2022 deed ik mijn eerste, echte pelgrimswandelingen, de VMF op Sicilië en de St. Barbara op Sardinie. Tijdens die retraite is ook het idee geboren om me te specialiseren in het wandelcoachen. 

 

Rond mijn veertigste levensjaar ben ik coachopleidingen gaan volgen onder andere bij De Ommezwaai, De Academie voor Coaching en recentelijk bij het Coachbureau van Hilde  Backus (wandelcoaching). Met veel plezier blijf ik allerlei aanvullende, verfrissende coachopleidingen volgen. Een opleiding tot E-coach staat bijvoorbeeld in de planning.

Ik neem ruim 20 jaar ervaring mee in het vak van HR-professional en blijf me ook hierin ontwikkelen.  Zowel voor HR-vraagstukken als voor het coachen maak ik deel uit van een actief (online-) netwerk van HR-coaches. Binnen dit netwerk sparren we met elkaar en delen we kennis en informatie. Dit heeft als voordeel dat ik vraagstukken kan delen en op een synergetische manier kan samenwerken met vakgenoten. Als een coachvraagstuk bijvoorbeeld niet direct bij mij past, zou het zomaar kunnen dat je wel terecht kunt bij een van mijn coach-partners en als je het op prijs stelt, zorg ik dat die contact met jou opneemt. 

Contact

Foto 08-01-2023 om 19.20.jpeg
17992592251716587.webp

reviews
 
Pauline: het sturen in de gesprekken door Ilse was heel fijn, het hielp me omdat ik zelf vaak afdwaal in mijn denken en praten. Terugblikkend op het traject zie ik dat de reflectie op mezelf en mijn gedrag mij heeft geholpen, het leidde tot relativering. Ik ben nu echt positiever gestemd over mijn functioneren.

Ingrid: In de gesprekken met Ilse en door de oefeningen kreeg ik  inzicht in gedachten en overtuigingen die leidden tot het maken van  - voor mij - verkeerde keuzes. Ik heb dus meer zelfinzicht verkregen. Het wandelen was fijn, ik kreeg oog voor de omgeving, zag van alles waar ik voorheen aan voorbij liep. Ik voelde me heel vertrouwd en op mijn gemak bij Ilse.  

Marjolijn: Ilse is empathisch, rustig en vriendelijk. Ze neemt echt de tijd voor je, luistert goed. Haar coaching heeft mij geholpen zaken van een afstandje te bekijken. De oefeningen hielpen hierbij, ze gaven me rust en inzicht. Ik vond de bodycheck en zintuigenoefeningen aan het begin van elke wandeling heel fijn. 

 

aan het werk als wandelcoach

met dank aan Antonio en Anneloes Centeno (modellen)

en Ruut den Daas (fotografie)

Subscribe Form

Thanks for subscribing!

bottom of page